大家好，来为大家解答以上问题。眼睛干涩是怎么回事，眼睛干涩怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.维生素缺乏：缺乏维生素A会导致眼睛干涩。此外，缺乏维生素A也会导致皮肤干燥或夜间感觉的症状。
2.眨眼太少：很多人在使用电脑、看电视、玩手机时，会不自觉地减少眨眼的频率，这样会导致眼球缺乏水分的滋养，导致眼睛干涩。
3.泪腺功能退化：随着年龄的增长，身体各个器官会逐渐退化。对于中老年人来说，泪腺的功能也会有不同程度的退化，使分泌的眼泪减少，引起眼睛干涩。
4.干眼症：如果发现眼睛不舒服，症状持续存在且无法缓解，应及时到专科医院接受医生的治疗。一定不要随意使用消炎抗疲劳的眼药水，因为这些眼药水大多含有防腐剂，容易破坏眼睛的泪膜平衡，反而会加重干眼症状。
5.眼睛干涩怎么办：有助于放松眼部肌肉，是最容易缓解视觉疲劳的方法。眼睛觉得累的时候，不妨伸个懒腰，打个哈欠，趁机站起来，来到窗前远眺。
2.眼睛直视前方，微微闭眼，然后睁开，重复该动作10~20次，可促进眼球周围肌肉的收缩和放松，缓解视疲劳。
3、泡杯石斛茶石斛具有很强的滋阴养肝作用，一直被历代医家作为护眼佳品。用它泡茶，是一种简单的护眼方法。
4.养成良好的习惯，多做户外活动，坚持锻炼，增强免疫力。加湿器可以用在干燥的房间里。
