气血不足吃什么

在生活中有很多朋友都有气血不足的毛病。那气血不足到底该吃些什么呢？下面跟随小编一起来了解下吧！

操作方法

【步骤01】

阿胶有补血的功效，利于皮肤保健。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。

【步骤02】

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。平时可以熬一点红枣粥。

【步骤03】

用黑米熬制米粥有很好的滋补作用，在民间被称为补血米。

【步骤04】

当归炖排骨。当归有很好的补气血作用，再加上排骨一起炖煮更加地发挥出当归的养颜补气血护肤作用。而且这个汤也很好喝