1、百合有很好的宁心安神的作用，能使心境焦躁的人静下心来。对于爱好思考或者经常做牛角尖的人来说，多吃百合有沉着和舒缓的后果。对神经虚弱病人来说，临睡前吃少量的百合还有赞助睡眠的作用。
2、身材衰弱引起的发烧，不愿意通过药物来治疗，那么可以保持吃百合来缓解发烧症状。另外百合还有抗炎的作用，如果发烧时候同时伴有感冒症状，也是可以一起治愈的。
3、有的人声音低落、呼吸艰苦、舌头干涩、食欲不振，并且经常处于衰弱状况，这是典范的中气不足的临床症状。这类人要多吃百合，能够缓解这些中气不足带来的症状。
4、百合70g、莲子g、冰糖25g。将百合和莲子用清水淘洗清洁，然后放入锅中加水煮开，转小火煮十分钟参加冰糖，待冰糖全体溶化后关火即可。建议在早晚时候空腹喝百合莲子汤，有清火宁神的作用。
