很多人都经历过这种情况，就是你去看医生，医生会让你把舌头伸出来看看。事实上，舌头是健康的晴雨表。通过舌头的表达，可以很好的反映身体的环境状况。
一般来说，舌苔的颜色是粉红色的，舌苔的表面是苍白的。照镜子的时候，最好观察一下自己舌头的状况。如果你是这种情况，那么恭喜你，你的健康状况很好。
但也有人说自己舌苔白，舌头更大更厚，嘴里总有黏黏的感觉。当这种情况发生时，他们需要提高警惕。这是身体对你的警告，说明身体太湿了，要学会为身体排出湿气。
祛湿小方法:如果体内湿气过重，平时要多运动，泡脚，有助于加速血液循环，起到良好的祛湿散寒作用。除此之外，还可以多吃红豆、薏米、苦瓜、白扁豆、山药等。平时，它也有很好的健脾祛湿的功效。
舌苔变白，我们知道是湿重，却变成了黑色。发生了什么事?其实这也是身体对你的抱怨。
如果舌苔变黑，往往与胃的消化吸收功能密切相关，说明体内有大量毒素和垃圾堆积，不能及时排出，所以才会发生。遇到这种情况，要学会在平时照顾好肠胃。-
调理肠胃的小方法:日常生活中，多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、红薯、海带等。这类食物有助于促进肠胃蠕动，及时排出体内堆积的毒素和垃圾，使肠道更加健康。平时多喝水，多运动。
所以很多人说自己的舌苔可能会变黄。发生了什么事?在这种情况下，我们也应该提高警惕。这种情况也是体内水分过多的一种。也说明体内火气太大，湿热之气太强。遇到这种情况，也要学会调理脾胃，减少体内的火。
降胃火的小妙招:如果脾胃失调，胃火旺盛，不妨平时常喝一些菊花茶。金银花茶有助于降低体内的火，平时也要保持充足的睡眠。保持适当的运动，每天多喝水，有助于调理脾胃健康。
