1、枣泡水，养肝排毒
试验证明，每天给肝功用差的人喝大枣水，连续1周能添加人体血清蛋白，从而到达保肝排毒的成效。
红枣的一个冲泡细节决定着它成效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，假设整颗冲泡，很难将其有效成分完整溶出，因而最好将其掰开再冲泡。
还要留心的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是由于它的维生素C含量十分高，用热水煮泡会严重损坏维C。
2、红枣泡茶，补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。
假设再放入桂圆，就是补血补气茶了，合适教员、营业员等应用嗓子频率较高的人。
3、红枣熬汤，止咳润肺
唐代盂诜所著《必效方》中记录了将红枣、银耳和冰糖一同煮汤，可止咳润肺。
材质：银耳：20克（大约半朵），红枣：20颗，冰糖：60克（可根据各人的口味添减重量）
做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一同放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
4、红枣煮蛋，补血养颜
用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；连续用小火焐熟鸡蛋。
红枣、桂圆和红糖都有补血的成效，煮出的鸡蛋很滋补。
5、红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、七上八上等症状。
可用适量百合、莲子搭配红枣调理。
若与小米同煮，可更好地施展红枣安神的成效。
6、红枣泡酒，血管通畅
红枣在浸泡过程中，富含养分的无机物更容易在酒中溶出。对坚持血管通畅有必定后果。
