大家好，来为大家解答以上问题。头皮屑多又痒是什么原因，头皮屑多而且特别痒怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.头皮屑和瘙痒的原因是什么？1.头皮屑和瘙痒可能是由于大量细菌的繁殖造成的。如果细菌大量繁殖，角质就会脱落，头皮油脂分泌过多，这也是产生头皮屑的原因。同时，真菌感染，细菌感染后，也会导致这种情况更加严重。
2.压力过大的人，头皮屑多，也容易发生。通常，睡眠质量差或用脑过度也会导致头皮屑。
3.缺乏身体营养，如缺乏B族维生素也会导致头皮屑。体内激素失衡，体内激素分泌变化也是产生头皮屑的主要原因。
4.不正确的洗发水会产生头皮屑，皮肤病也会产生更多的头皮屑，要及时就医。
2.头皮屑太多特别痒怎么办：有头皮屑特别痒的人要避免吃油腻辛辣的食物和含咖啡因的食物。他们也应该避免吸烟和饮酒。这些食物对头皮刺激很大，容易形成头皮屑和油脂。应该多吃蔬菜水果，如莲子、苦瓜、绿豆、鲜奶、紫菜等食物，营养均衡；不要吃太多甜食，这会使你体内的酸碱失衡。
睡眠充足。要解决头皮屑和瘙痒的问题，充足的睡眠也很重要。你应该每天睡8个小时。不要让身体太累，放松。经常锻炼可以使你的身体对疾病有更强的抵抗力。
3.如何预防头皮屑最有效：如果想防止头皮屑越来越痒，就要交替使用两种洗发水。可以选择保湿效果好的和去屑效果好的一起交替使用。洗头的时候不要用指甲抠头皮，而是用指尖轻轻按压揉搓，在洗发水中加入一些醋洗头，也能达到一定的去屑和防屑效果。
选择合适的梳子预防头皮屑，还需要用木梳梳头。如果用塑料梳子，很容易产生静电，会导致更严重的情况。
注意饮食调理，防止头皮屑和头皮发痒。饮食也要清淡。不要吃太多刺激性食物。你应该多吃富含维生素的水果和蔬菜。可以吃点胡萝卜，防止头皮屑。
