大家好，来为大家解答以上问题。油桃的营养价值及功效，油桃的营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.油桃的营养成分：油桃含有糖、有机酸、果胶、蛋白质、维生素C、纤维素、铁、钙、磷、镁等营养成分，还含有人体所需的17种氨基酸和胡萝卜素。
2.油桃的营养价值及功效：油桃含有丰富的维生素C，维生素C是一种强抗氧化剂，能减缓自由基对细胞的伤害，对雀斑有健身作用，还有美白护肤的功效。而且维生素C可以保护牙齿和牙龈的健康，还可以提高免疫力。
铁：补血的油桃中铁的含量很高，铁可以促进血红蛋白的合成。吃了油桃，可以促进体内的血液再生，增加血容量，从而起到补血的作用。是缺铁性贫血患者的理想辅助食品。
碳水化合物：每100g油桃含碳水化合物约10.55g，碳水化合物是体内的重要物质，能帮助身体储存和提供能量。
膳食纤维：能促进黄桃中膳食纤维和维生素C的消化，刺激胃肠粘膜，促进胃肠蠕动，促进消化，还有通便的作用，对缓解便秘也有好处。
磷、钙：对骨骼健康有好处。油桃含有钙、磷等矿物质元素，而钙、磷存在于人体细胞中，是维持骨骼和牙齿的必要物质。适量吃油桃有利于保护牙齿和骨骼的健康。
3.油桃怎么吃：材料：油桃适量，西瓜适量，蜂蜜适量，柠檬汁适量。
练习：
1.西瓜洗净，去籽榨成汁；
2.油桃也洗净去核，切块后和西瓜汁一起放入搅拌机中搅拌均匀；
3.充分搅拌后，可以加入适量的蜂蜜和柠檬汁即可食用。
油桃酱原料：油桃600克、麦芽糖150克、砂糖100克、柠檬1个、水。
练习：
1.油桃洗净后，去皮，切成小块。加入冰糖，腌制4小时左右。
2.然后把油桃放进锅里煮。滴几滴柠檬汁。注意要不停搅拌，以免烧锅。
3.然后在锅里放麦芽糖，改成小火继续煮，直到几乎没有汤了。关火，让它冷却。
4.冷却后，它通常会变得更厚，可以放入容器中。想吃的时候，拿出来一点。
