大家好，来为大家解答以上问题。儿童蛋白粉的副作用，儿童吃蛋白粉的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.儿童用蛋白粉的副作用：儿童体内多余的蛋白质被消化吸收后，肝脏会将其转化为肌糖原或肝糖原储存，多余的会转化为脂肪储存，从而引起肥胖。
导致肾功能下降的蛋白质的转化，需要肝脏进行处理，而蛋白质在体内代谢时，会产生尿素、氨、肌苷等含氮物质，由肾脏排出体外。蛋白质摄入过多会加重肝肾负担，导致肾功能下降。
影响儿童骨骼发育儿童食用过多蛋白粉会增加尿中钙的流失，从而损害骨骼健康，甚至引起骨质疏松。
增加泌尿系统结石的风险。长期过量食用大量食用蛋白粉，会导致蛋白质摄入过多，尿中钙排泄增加，增加肾结石风险。
2.孩子吃蛋白粉的好处：1。增强免疫功能，强健骨骼。
2.减少皮肤皱纹，使皮肤饱满细腻。
3.有益于心血管系统的健康。
4.促进受伤和生病后的恢复。
5.有利于肌肉修复，增强体力，提高运动能力。
3.孩子需要吃什么蛋白粉：发现同龄孩子身高发育明显偏瘦，孩子明显挑食偏食，不爱吃肉蛋奶，孩子运动不积极。如果出现以上问题，可以每天吃1-2勺蛋白粉，加入到汤、牛奶、粥、馒头中。
4.儿童蛋白粉食用注意事项：人体空腹时，摄入的食物最好先用于满足人体的能量需求，再用于身体的修复和积累。所以不要空腹吃蛋白粉，否则会被人体作为能量物质消化，浪费蛋白质。所以，在吃蛋白粉之前或者同时，吃一些其他的食物。还可以在牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食物中加入蛋白粉一起食用。
2、加调味品控制蛋白粉可以加到各种食物中吃，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但不能加太多。因为过量摄入糖和盐对人体健康有害。
3.不要和酸性食物一起吃。酸性食物含有有机酸。它们遇到蛋白粉就会形成凝块，影响消化吸收。
4.如果服用乳清蛋白粉，要特别注意不要过热，因为乳清蛋白粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质。它们都怕热，一旦受热就会失去活性，生物效价会大大降低。所以乳清蛋白粉不能煮，不能烫，只能溶于40以下的水、粥等食物中，也可以作为冷饮食用。
5.儿童补充蛋白质的食物：6。牛奶：牛奶和奶制品中的蛋白质质量很高。当它与一些碳水化合物食物结合时，其营养成分符合运动饮食的要求。比如将土豆泥和牛奶混合，用牛奶代替水煮饭或粥，可以充分发挥各自的优势，起到互补的作用，更容易被孩子接受。
7.豆类：最方便、最经济的蛋白质来源是豆制品。大豆本身就是一种高蛋白植物。加工成豆腐或豆浆，吸收率达到97%。而且它的蛋白质是不含胆固醇的蛋白质，营养价值非常高。
