1、过敏体质者：兰香子含有较多的蛋白质。其中很多都属于异体蛋白。有致过敏的属性。因此。过敏体质的人不适合吃兰香子。避免过敏。
2、孕妇：兰香子中含有一种植物成分草蒿脑。具有基因毒性。而且含量还很高。在食用之后可引起胎儿基因变异。致畸性比较强。而且兰香子成分复杂。孕妇食用可能引起过敏。对胎儿也有一定影响。
3、婴幼儿：兰香子在调理肠胃以及降血脂方面的效用非常明显。深受大众的喜爱。然而兰香子成分复杂。含有很多致过敏物质。以异体蛋白过敏最为常见。婴幼儿食用可能引起过敏。
兰香子是一种比较常见的植物种子。其可药食两用。有着丰富的营养价值和保健效果。能够清肠排毒、控制血糖、控制血脂、瘦身减肥、益智健脑等。
兰香子的副作用：
1、便秘：少量的食用兰香子利用其中的膳食纤维。刺激胃酸的分泌。促进胃肠的蠕动可防治便秘。但这食物中膳食纤维太高。１００克中含膳食纤维在２５克以上。不适合多吃。摄入太多反而会引起粪便过于干燥。反而出现便秘、腹胀症。
2、过敏：兰香子成分比较复杂。含有很多植物性蛋白质。其中部分是异体蛋白。有致过敏的可能。尤其是过敏体质的人和小孩不适合食用。
3、致畸：兰香子中含有一种草蒿脑物质。是一种基因毒性天然成分。在孕期食用有致畸的可能。并且兰香子中草蒿脑的含量还很高。因此。孕妇不建议食用。
4、肥胖：兰香子的子仁中含有大量的不饱和脂肪酸。甚至已经达到了可以榨油的浓度。不饱和脂肪酸虽然是人体必须脂肪酸。若是食用过多也会导致脂肪在体内囤积。引起肥胖。
5、低血糖：兰香子中含有的大量膳食纤维在食用之后会在胃肠内吸水膨胀。增加饱腹感。较少对其他食物的摄入同时。还抑制食物中糖分和脂类的吸收。有降血糖的功效。吃太多会出现低血糖现象。长久如此有营养不良的可能。
