年纪越大头发越干
护发达人们说。年纪越大。发质越容易干燥。这是男女都会面临的普遍现象。
护发专家解释。随着年龄增长。头皮制造的油质会自然减少。当油质不够。无法滋润头发。头发的水份也会流失。因而变得干燥。
专家说：头发没有天然润滑剂。需依赖发根制造的油质来保持滋润和光泽。如果发质健康。发丝外层的天然油质会帮助保护内层。也会反光。让头发看来光亮。头发因为无法得到或保留足够水分而变得干燥。这会减少头发的光泽度。让头发看来毛糙。毫无生气。
其实。各年龄的男女都会出现头发干燥的现象。但年纪越大。可能性越大。
头发干损其他原因
除了年纪。以下原因也会使头发干燥。甚至受损：
●环境：干燥炎热的气候。及长时间晒太阳或受风吹。
●护发习惯：太常洗发和吹发、使用清洁力过强的洗发水、电棒夹或电棒卷。
●化学护理：进行染发、烫发、顺发等护理。
简单改变 救干损发
生活方式的简单改变。就能改善干损发丝。专家建议：
避免化学性的头发护理、电棒夹和电棒卷。也尽量少吹头发。
避免头发暴晒或受热。
如果气候干燥。外出时可戴帽子。以避免长时间接触干燥空气或风寒。
游泳时戴泳帽。以免头发接触氯和盐水。下水前先用水冲湿头发。也能减少氯的侵害。
减少定型产品的用量。
怎么选护发品？
专家强调。头发若干损。一定要选用干燥或受损头发专用的护发产品。
拯救干损头发没有立即见效又容易的方法。建议选用性质温和的产品。因为它们含较少会造成头发干燥的洗洁剂。选用含角蛋白的洗发产品。也有助于修合毛小皮的缝隙。
提议选用不含硫酸盐的洗发水。因为硫酸盐会刺激头皮并脱去头发的水份。
同时专家也建议使用头皮精华素。以护理发根。让头发由内至外得到滋润。头发精华素和发油也能促进修护过程。让头发锁住水份。此外。可定期使用深层滋润发丝的发膜。
预防头发干枯
注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物。如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果。如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。
少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发。减少大气污染对头发的损害。不用碱性过强的洗发精。洗后使用合适的护发剂。
不过勤地烫发。一年最多2次。当发质状况较差时。不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发。若使用。吹风温度要尽量低。吹的时间尽量短。
每2个月修剪1次开叉的发梢。每天用梳子将头发梳理整齐。使油脂均匀分布于整根头发。
不用塑料梳。用木梳或骨制梳。夏季注意防晒。防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠。坚持参加体育锻炼。 多吃些甘果类。
补养头发食谱
猴头菇
推荐理由:猴头菇是一种高蛋白、低脂肪。富含矿物质和维生素的优良保健食品。营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸。经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品。对头发的生长有很好的促进作用。
奶汁猴头菇
原料:猴头菇、纯牛奶。
调料:盐、鸡精、高汤、淀粉。
做法:1、猴头菇洗净。切成大片。下入沸水中煮熟。待用;2、锅内放适量纯牛奶和高汤。用盐和鸡精调味后。放入猴头菇。煮开后勾薄芡。即成。
鲤鱼
推荐理由:鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩。不仅吃着可口。而且容易被消化和吸收。是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能。对保持头发黑亮有一定作用。
新西兰鱼生
原料:鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。
调料:盐、鸡精、香油、鲜味汁。
做法:1、将鲜鲤鱼片成薄片。整齐地码入盘中;2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下。捞起后切成片。加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀。用盐、鸡精调味后。装盘。作为生鱼的配菜;3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中。再用花生碎、香油和鲜味汁调味。即成。
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