立秋是什么意思啊
秋季开始。暑去凉来。
大暑之后。时序到了立秋。秋天是肃杀的季节。古籍中指出：“斗指西南维为立秋。阴意出地始杀万物。按秋训示。谷熟也。”
立秋。是秋天的第一个节气。此时太阳黄经为135度。立秋为秋天的开始。天气逐渐由热转凉。再由凉转寒。最终过渡到寒冷的冬季。
立秋节气民俗
在我国。立秋是一个重要的时令节气。所以传统习俗也有不少中华文化博大精深、源远流长。留下来的典故不少。
古代时期。人们把立秋当做夏秋交替的重要日期。除了当朝帝王会率文武百官设坛设“迎秋”习俗外。在民间也流传着“贴秋膘”、“啃秋”等习俗。
立秋忙打靛是什么意思
说的是天气就要开始转凉了。要做好过冬准备了。
打靛是打草料的意思。以前小农经济。家家户户都养了牲口。牲口是吃草的。到了立秋后。原野上的草都成熟了。这个草料是最适合做牲口饲料的。把这些草捆起来贮藏。可以给牲口过冬食用。也就是说。从立秋开始要开始做好过冬准备了。
立秋吃什么
百合绿豆粥
材料：百合10克。绿豆15克。冰糖适量。
做法：将百合、绿豆分别洗净。共入锅中。加入适量水煮至绿豆酥烂。加冰糖调味即可。佐餐食用。
功效：
绿豆能清热解毒、利尿下气。百合具有润肺止咳、清心安神的功效。两者合用。可加强清肺、滋阴、解毒之效。非常适合肺热咽痛者食用。
百合自古就是补阴的佳品。具有清心安神、润肺止咳、清热滋阴等功效。
糙米南瓜粥
材料：黄豆30克。糙米100克。南瓜150克。 白糖适量。
做法：
1。黄豆洗净。加水浸泡2~3小时；
2。糙米洗净；南瓜洗净。去皮。切成小块；
3。黄豆先下锅。煮至略软。加入糙米和南瓜块。常法煮粥。粥熟时调入白糖即成。
功效：
南瓜和糙米都富含膳食纤维。能促进肠道蠕动。加速体内毒素排出。有利于维护肠道健康。
玉米紫薯粥
材料：新鲜玉米40克。中等大小紫薯1个。
做法：
1。玉米淘洗干净；紫薯削皮洗净。切成薄片。
2。锅内加水800毫升。烧开后。加入玉米先熬粥。
3。快熟的时候。加入紫薯片。再煮10分钟即可。
功效：
紫薯中含有大量的膳食纤维。其本身不能被吸收。但能刺激消化液分泌及肠胃蠕动。从而起到宽肠通便的作用。
陈皮拌莴笋
材料：莴笋260克。陈皮15克。盐、香油各适量。
做法：
1。陈皮用开水泡发。切成细末。备用；
2。莴笋去皮。刨成薄片。加盐略腌。
3。控干莴笋中的水分。码入盘中。拌入陈皮碎和盐。淋入香油即成。
功效：
莴笋生吃。清凉爽口。清热泻火；陈皮是橘子的成熟果皮。能燥湿化痰、开胃和中。夏天吃这道小菜。既能养胃健脾。还能燥湿化痰。
菊花普洱罗汉果茶
材料：菊花25克。罗汉果2枚；普洱茶40克。
做法：
1。将上面材料打碎成细末。混合均匀。
2。每次取15克。放入小茶包。冲入沸水。加,盖闷泡10分钟即可饮用
功效：
罗汉果有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、润肺化痰等功效。菊花能清肝降火。本茶适用于肺热痰火咳嗽、咽喉肿痛、肠燥便秘等。
最近天气非常热。常常听到朋友说。要是赶紧立秋就好了。立秋是什么意思啊？有一句话叫“立秋忙打靛”这是什么意思？,
秋天适宜吃什么
玉米
玉米含有维生素、膳食纤维、硒、镁、蛋白质、脂肪、糖类物质等营养成分可以促进身体新陈代谢、调节体内酸碱平衡。
荸荠
荸荠中含有蛋白质、维生素、矿物质、纤维素等营养成分。有清热生津、养阴除烦等功效。立秋时适量食用荸荠。可润肠排毒、降压降脂、抗衰防老。
百合
百合中含有多种维生素和生物碱。对促进皮肤细胞新陈代谢、提高机体免疫力有助益。秋天食用还可润燥。
秋天怎么吃百合润燥
百合分为生百合和蜜炙百合。用于食疗的多为生百合。一般在秋季采挖.
方法：1。剥取鳞叶。置沸水中略烫。干燥。即为生百合；
2。用炼蜜拌匀。焖透。用小火炒至不黏手。干燥。即为蜜炙百合。
秋季饮食指南
1。不要暴饮暴食
一般人到了秋季往往进食过多。在秋季饮食中。要注意适量。而不能放纵食欲。大吃大喝。建议吃些高蛋白的食物。既清暑热又补益。
2。少吃刺激食品
秋天应少吃刺激性强、辛辣燥热食品。避免湿热之气积蓄。带有辛香气味食物如芹菜等。都有散发的功用。提倡多吃。
3。饮食不要过于生冷
秋季由热转凉。人体生理代谢也发生变化。饮食不要过于生冷。易导致肠胃消化不良。经过长夏后身体消耗很大。脾胃虚寒。食物不宜过于寒凉。例如：西瓜、梨、黄瓜等其性味寒凉。多食可能伤及脾胃。应少吃。
4。适当吃一些解暑清凉的食物
一般来说。喝些绿豆汤。吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜。既可满足人体所需要的营养。又可补充经排汗而丢失的钾。
5。应忌过燥的食物
中医养生认为秋季燥邪当令。肺为娇脏。与秋季燥气相通。易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸道疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以。秋令饮食养生应忌过燥的食物。比如一些煎炸类的食物。
立秋后重点预防哪些疾病
防心脑血管病
立秋后余热未消。血压易升高；大量出汗使血液粘度增高。炎热使大脑血流骤然减少。对心血管调节功能不良及脑动脉硬化的老年人来说。也易诱发心脑梗死性卒中。
防热伤风
立秋之后。中午热早晚凉。
人体免疫和抗病能力下降。稍一着凉就鼻塞流涕、打喷嚏。发烧。俗称热伤风。发热重、恶寒轻。常见为发热。出汗多但是热不退。
防缺钾性软瘫
气候炎热。大量的钾离子随汗液排泄而丢失。易发低血钾症。四肢酸软无力。神经肌肉系统松弛软瘫。腱反射减退。严重时还会伴有胸闷心悸、腹胀恶心等。甚至呼吸困难及严重心律失常。
防中暑
立秋后晴天尚有余热。若无足够防暑降温措施。体温调节发生障碍。如过多出汗。身体失去大量水分和盐分。很容易引起中暑。有时气温虽未达到高温。但由于湿度较高和通风不畅。亦可发生中暑。
防冰箱肠炎
许多人喜欢吃冰箱中的食物。往往几小时后即出现耶尔氏菌中毒症状。俗称”电冰箱肠炎”。临床上的表现为：腹部隐痛。畏寒、发热、浑身乏力。恶心呕吐。厌油、纳差和轻中度腹泻。严重者可致中毒性肠麻痹。
防乙脑
7-9月是乙脑流行季节。多见于10岁以下的儿童。发病较急。开始时出现发烧、头痛、恶心、呕吐、容易被误诊为是感冒。但是没有流鼻涕、咳嗽的感冒症状。况且发热越来越高。很难退烧。精神差。爱睡觉等。应该提高警惕性。
最近天气非常热。常常听到朋友说。要是赶紧立秋就好了。立秋是什么意思啊？有一句话叫“立秋忙打靛”这是什么意思？,
秋天皮肤保养关键点
秋季气候趋于干燥。最易损伤人体的津液。此时如果不注意保养。角质层出现“缺水”症状。皮肤变得干燥、粗糙、甚至出现缺水性的皱纹。同时秋季过后就是更为干燥的冬季。如果不注意保养。皮肤就会受到损伤。
1、一定要将脸洗干净
不论肌肤如何干涩。只要脸部接触脏污的空气。就一定要卸妆洗脸。原则是洗脸时不要太过用力地按摩。并且选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品。充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完脸后。只要再用干净的毛巾吸掉脸部水分即可。同时秋天要降低彩妆的使用率。
2、注意防护紫外线侵害
有人以为秋天的太阳不如夏天那般毒辣。防晒美白的工作便疏忽了。殊不知秋阳的紫外线量其实是很大的。此时若外出一定要搽上具防晒系数的润肤霜、隔离霜或粉底。又因为秋天肌肤易干燥。最好选择含有保湿成分的。
3、对抗肌肤弹性减弱
肌肤在夏天所受到的伤害会在秋天时完全显现出来。不仅肌肤表现干燥。连本身的弹性也减弱。此时可以进行1～2周持续不断的密集滋润保养。每隔两三天使用保湿性较高的面膜敷一次脸。对于情况较糟的部位还可以按摩辅助。并配合维他命C的摄取。如此才能让肌肤尽快回复原本的健康。
4、为肌肤做好防冻保护
在十分寒冷的情况下。会使身体及皮肤的供血量因此而减少。而皮肤便会因此而缺乏养分和酸性物质。使皮肤看起来脆弱而且暗淡无光。在秋天使用一些一些含有高效物质的保养品。既可以激活物质交换。同时又可以提供防冻保护。加强皮肤的锻炼。增强皮肤的适应能力。以适应以后冬天寒冷的环境。
立秋三候
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一候凉风至
否卦。初六。《周易。否卦》爻辞：“拔茅茹。以其汇。贞吉。享。”《象》日：“拔茅贞吉。志在君也。”《象说卦气七十二候图》：“坤纯阴。故日凉。坤为风。”《月令七十二候集解》：“初候。凉风至(《礼记》作“盲风”至)。西方凄清之风日凉风。温变而凉气始肃也。《周语》日火见。而清风戒寒是也。”“盲风”的“盲”其实就含有内修之意。
二候白露降
否卦。六二。《周易。否卦》爻辞：“包承。小人吉。大人否亨。”《象》日：“大人否享。不乱群也。”《象说卦气七十二候图》：“互艮覆震。震为白。二爻动。坤变为坎。坎为露。本卦坤下。故日降。”《月令七十二候集解》：“大雨之后。清凉风来。而天气下降。茫茫而白者。尚未凝聚成珠。故日白露。降示秋金之白色也。”
三候寒蝉鸣
否卦。六三。《周易.否卦》爻辞：“包羞。”《象》日：“包羞。位不当也。”《象说卦气七十二候图》：“坤纯阴。故日寒。互艮覆震。震为鸣。三爻动。卦变逐。互巽为蝉。”《月令七十二候集解》：“寒蝉(知了)。《尔雅》日寒盘(jiang)。 蝉小而青紫者。马氏日：物生于暑者。其声变之矣。”
