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• 建立定位点，做出正确的决策。
• 04.用选项分层，做出无悔的选择。

芝士酱:头条签约作者，一年读100本书。如果没时间自己看，点右上角！

有一位印度哲学家，很多女人都很崇拜她。

一天，一个女人大胆地来拜访他，希望嫁给他。

哲学家虽然很喜欢她，但还是说要再考虑一下。

他以日常学术研究的态度，分别列举了结婚和不结婚的利弊，却发现良莠不齐，不知道该如何选择。

于是，哲学家们陷入了长期的苦恼。

经过长时间的思考，他终于得出了一个结论:一个人如果面临选择，无法选择，就应该选择自己还没有经历过的那个。

他想:我知道不结婚的情况，但不知道结婚会是什么样。

于是，哲学家最后得出结论:同意女方的要求。

然而，为了做出这个决定，十年过去了。当他来到一个女人家时，那个爱慕他的女人已经结婚了。

两年后，这位哲学家因抑郁症去世。临终前，他把所有的作品都扔进了火里，只留下一句评语:

如果人生分为两部分，那么我们前半部分的哲学应该是“不犹豫”，后半部分应该是“不后悔”。

鸡汤真的很好喝，但是有多少人能真正做到呢？

短暂的人生，有可供选择的选项很重要，选择正确的也很重要。但是“有做出选择的能力”更重要吗？

怎样才能快速准确无情的做出选择，减少后悔？

世界著名心理学家希娜·艾扬格对“选择”这一主题进行了突破性的研究。

作者出生在印度。当她还是个孩子的时候，谢轩患有严重的视网膜疾病。更残酷的是，她从小就知道这个病是治不好的，只能看着眼前的世界变得越来越模糊，最后完全看不到了。

在高中，谢轩几乎完全失明，她甚至无法完成学业。

失明后，她面临着人生中一个重要的选择。我该怎么办？是自暴自弃，还是想找一份自己能做的工作，努力适应生活？

经过深思熟虑，谢轩突然意识到她最终选择什么并不重要。重要的是你实际上有一个选择。

与健康的人相比，她的选择更少，但与身患绝症的人和身陷囹圄的人相比，她仍然拥有“选择”本身。

人生的每一秒，你都有选择的权利，而且通常有很多选择。即使是绝症，你也可以选择乐观、悲观、快乐或悲伤。

人生的每一秒，你都可以做出选择，而不是在现实面前萎靡不振，抱怨命运的不公，感到无能为力。

我有选择，我有选择，我有选择。我们可以记住这句话，时刻提醒自己。

通过深入研究，谢轩发展了一个关于选择的理论体系。现在，她已经成为哥伦比亚商学院的首席教授。

在《选择的艺术》一书中，谢轩指出，人脑中有两套决策系统。如果精神活动用到它们，你会做出更多无悔的选择。

人类有两个相互联系但又相互独立的信息处理系统，它们相互帮助，帮助我们做出最终的判断。

一个“催促孩子马上吃棉花糖”的叫“自动系统”。它下意识地运行，轻松快速，直接采取行动。它是我们动物的大脑；

另一个“反应系统”运行在逻辑和理性分析的基础上。它通过思考做出最佳选择。像电脑一样，是我们的“高级大脑”。

为什么我没有选择我想要的？通常是“动物大脑”的锅，草率的决定往往会导致失败。

如果我们一有事情发生就惊慌失措，总是仓促决定，放弃了理性思考这一步，那么我们就把决定权交给了我们的“动物大脑”，让它根据我们现在的感受或者过去的经历和习惯做出选择。这时候出错的概率会很大。

有时候，我们也想更“高级”。比如面对一块巧克力蛋糕时，理性的大脑想让自己自律，持之以恒，坚持减肥。然而，在诱惑面前，系统1轻松战胜了系统2。

虽然忍耐意味着更健康，更好的身体，更强的自制力，但是我们无法忍受没有这一口的痛苦，选择马上吃。

所以，不要太相信自己的“理性大脑”。大多数情况下，只要你有选择，它都打不过“动物大脑”强大的人性。

所以，这样做比较聪明。在诱惑发生之前，你必须事先有一个“计划”来应对它:

积极思考，如何实施自控的计划，在什么情况下必须进行自控。

首先，设定目标。那么，为了达到这个目标，必须抵制哪些诱惑，在哪些地方可以适当放宽要求呢？

你可能好奇，为什么怕冷怕热怕痛的人类，最后却成了地球的霸主。

在古代，人类是如何与其他动物争夺有限的生存资源的？

其实除了拥有更发达的大脑，还有一个特质是其他生物所缺乏的，那就是强烈的探索欲。

人类中总有一些人在更早的积极探索环境，寻找资源。探索的本质其实是选择。

比如，当你看到火的时候，你是像其他动物一样躲起来，还是努力收集火种供我使用？

看到没吃过的东西，是一脸漂亮地行动还是主动去品尝？

长期以来，探索和选择已经成为人类的一种本能。人类探索和选择的本能和食欲一样需要释放。

所以，现代社会，有那么多人控制不住自己去刷淘宝，刷Tik Tok。

人类的选择受动物大脑支配。只要有选项摆在我们面前，人的选择欲望就会被自动激发。

比如淘宝300-30多的时候，当你的动物大脑面临很多选择的时候，第一反应不是“这些选择真的是我需要的吗？”，而是“这么多选择，我该选哪个？”

一旦动物大脑激活了人的选择欲望，理性大脑只会帮助分析选项，而不会质疑“选择”本身。

负责做出选择的是大脑的前额叶皮层。除了决策分析，前额叶皮层还有另一个重要的功能，那就是对选择的感知。一旦它发现自己失去了选择，就会立刻引发一系列负面的生理反应。

一旦选择的欲望得到满足，大脑就会释放积极的信号来缓解压力。

科学家做了一个实验，一个婴儿的对面有一架钢琴。当他拉动琴弦时，附近有一台机器会播放音乐。每根弦对应一段特定的音乐。你可以点任何你想要的歌。宝宝玩得很开心。

后来工作人员出了毛病。音乐还是一样的，但是播放是随机的。拉一样的弦，每次弹的曲子都不一样。这个时候宝宝会变得烦躁，生气，哭闹。

既然选择如此重要，如何才能让自己做出正确的选择呢？

建立定位点，做出正确的决策。

我看过这样一个故事:

有甲、乙、丙三个人，一天晚上，他们都决定第二天出去做生意。

但谁也没想到，第二天雨下得很大。

既然在下雨，我就不去了！

b:不管下不下雨，我还是要出去，所以我就冒雨出去了。

c想了一下没有说话，直接拿起一把伞走了出去。

这一选择导致了三个结果:

a耽误了一天，什么都没做；

B虽然做到了，但是因为淋雨，很难生病；

C不仅完成了工作，还在伞下悠闲的看着雨中的风景。

他是最舒服的人，因为他做了正确的选择。

最快最有效的决策方法是建立一个定位点。

比如，当我们面临“雨后要不要做点什么”的时候，如果不建立一个锚点，就可能因为一时的懒惰而耽误重要的机会。

但是，当我们建立了锚点，这个问题就变得容易解决了。

进退两难时，先停下来，让动物的大脑休息，用理性的大脑思考，建立锚点:

目前最重要的是什么？为什么？(就目前的环境来说有必要这么做吗？)

什么更适合我？为什么？对我个人重要吗？)

怎么做才能让自己更舒服，结果会更好？(怎样才能达到最满意的效果？)

你只需要几个简单的问题，就能找到一个接近自己心意的答案。下次遇到同样的选择，你的思路会瞬间清晰。

04.用选项分层，做出无悔的选择。

有一个著名的哲学寓言:

如果有两堆一模一样的干草，而一头驴和这两堆干草之间的距离完全一样，它将别无选择，只能饿死。

事实上，如果真的做这样的实验，你不可能饿死任何一头驴，因为驴必须随机走到一堆干草前，饱餐一顿。

相比之下，人就没那么聪明了。因为和驴相比，人是一种经常“挣扎”和“后悔”的生物。

人的大脑太“聪明”了，不会付出，也不会失去。

很明显，我选择了方案A，但我不想付出相应的成本。我当时心里还在念叨:如果我选择B计划，结果会不会更好？不用交这么多吗？

这是人之常情，所以无论你做什么选择，都有可能后悔。

那我该怎么办？从技术角度来说，选项分层可以帮助你减少选择的焦虑。

比如投简历的时候，网上那么多公司，你该投哪家？是离家的远近，公司的规划，还是专业对口，还是就业时的工资？这时候我们要做的就是把选项分层。

如果你有10家公司可以投资。然后根据自己的性格，选择一个排序标准。

“我很懒，早上不喜欢起得太早。”然后按距离排序，从列表中排除几个。

“我没有野心，也不想太累。”然后排除那些需要996的公司。

“我性格内向，不适合特别世故的小公司。”然后把大公司留在名单上。

根据自己的能力和需求，在不同的梯度中逐渐缩小范围。

我已经做出了选择，但我仍然担心我会后悔我打破了它。答案很简单，不后悔就好。

思考，选择，无怨无悔。没有思想，没有选择，没有遗憾。

没有人能像机器人一样天天理性，把每件事都做对。所以，无论结果如何，我都选择了接受。

错误的选择？没关系，只要做好自己正在做的事情，就能活在当下，快乐。

“我们不仅可以选择，还可以做好当下错误的事情。不是你做了更好的选择，而是你可以让你的选择更好。”

同样是堵车。有人生母亲的气，有人趁机打坐休息；也是一份普通的工作。有的人天天偷懒，有的人兢兢业业。

同样的选择，结果却大不相同。为什么？因为第二种人不用浪费时间和精力去后悔和抱怨，可以活得更踏实，更从容。

“不能当大道，就当小路；做不了太阳，就做明星。”

在生活中，最重要的不是选择什么样的生活方式，而是在任何情况下做好自己。

不管你喜不喜欢，你一生都面临着选择；无论你选择与否，你已经做出了选择。

选择就是创造。你的选择决定了你是谁。

总结一下:先思考(建立锚点)再选择；选项过多时，分层排除干扰；面对不确定性的时候，要勇于选择，即使选择错了也没关系:不是你做了更好的选择，而是你可以让你的选择更好。

我是热爱阅读的专业人士，我是头条签约作者。

我坚信“即使脑子里有一千片水，也要迈出一步，而不是翻脸。”

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