1、隔夜的绿叶菜
在我们平时所吃的绿叶菜当中，如果是隔夜的绿叶菜，那么他们看起来就不是很新颖，没有了本来刚出锅时的鲜嫩，其色泽和口感都不是很好，隔夜的绿叶菜在经过翻炒之后，很多的养分都流失了，人体吃了自然没有什么养分。
2、隔夜的高蛋白，高脂肪的食物
像我们平时所吃的肉类，鸡蛋这些食物，原来就很容易发酵，发生各种各样的细菌，如果再隔夜的话，这些肉类上面就会带有很多的细菌了，而且这些隔夜的肉类，鸡蛋还会在细菌的作用下发生硫化氢等有害物资，很容易影响到人的身材健康。
3、隔夜的凉拌菜和卤菜
很多时候因为买的太多的菜了，凉拌菜和卤菜都会剩下，就算是将这些凉拌菜卤菜放到冰箱中，也会发生很多的细菌，将这些隔夜的凉拌菜和卤菜吃到胃中，很容易引起肠胃感到不适，造成腹泻。
4、隔夜的袋装食物
很多时候大家都会去买一些袋装的食物来吃，但是又不能够完整吃完，这时候就会造成剩余，于是把这些食物放到第二天吃，这样食物会因为隔夜而滋长很多细菌，建议大家最好是在一餐之内吃完它们。
