Lisa Roma(美国)写的《声音呼吸与歌唱呼吸的应用》介绍了正确呼吸动作的六个步骤，学习者要循序渐进地保存。
1.脊柱要挺直；
2、肩膀向后面下垂；
3、小腹向内；
4.自然挺胸，固定保持不动；
5.隔膜像弹性橡皮筋一样膨胀；
6.向上提起臀肌。
以上1-4步相对容易理解，5、6步有些难，解释如下:
第五步:首先像橡皮筋一样充分扩张膈肌，使胸腔处于真空状态，空气会自动充盈肺部。在唱完每一个乐句的最后一个音之前，千万不要放松横膈膜肌肉。强壮的膈肌被推到身体前壁，直到每一个乐句结束都无法放松。
第六步。在扩张膈肌的同时，需要收缩和提升骨软骨肌肉。唱歌过程中，骨软骨肌必须一直抬。膈肌和骨软骨肌的练习要在有经验的声乐老师指导下反复进行。
