当今社会，脱发现象越来越年轻化，越来越普遍，成为当代年轻人非常困扰的问题。很多人为了挽救越来越稀少的头发而盲目吃药，但很多都是因为药不对症而收效甚微。其实脱发也是分证型的。今天就来说说吧。为什么会脱发，如何调理和预防？
1.洗发次数过多或过少:
一周洗头两到三次，洗头水温40度左右。洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环；洗发水应该无刺激性。洗发后，最好让头发自然晾干。如果用吹风机，要注意风的温度不能太高。风的热度过高会破坏头发组织，损伤头皮。经常梳理头发(皮肤)不仅可以去除头皮屑，增加头发的光泽，还可以起到按摩作用，促进血液循环，增强发根的供血和营养。
2、精神压力:
很多人都面临着上有老下有小的局面，既要养家糊口，又要为事业发愁。所以精神压迫很可能诱发一些疾病，引起脱发，包括精神性脱发。所以一定要调整好自己的时间，劳逸结合。同时，如果能提高睡眠质量，也有助于改善脱发。
3.不规律的生活作息:
大量的娱乐、放纵和饮酒可能会导致脱发。进入社会后，娱乐总是少不了的，饮食也不健康。再加上一些特殊的工作还需要熬夜，所以慢慢就种下了脱发的种子。吸烟被认为是脱发的危险因素之一。所以烟酒一定要适度，并且尽量戒掉。
4、脂溢性脱发:
这种情况医学上称为男性脱发，多由遗传因素引起。在中年人或年轻人中尤为明显，表现为头皮油脂分泌稠厚，头发光亮、细而软，或头发干燥、易断，头皮屑增多，头发暗淡、细而细长。主要原因是由于体内雄激素过多。
5.病理性脱发:
主要是由于病毒、细菌、高烧对毛细胞有严重的损伤，抑制了毛细胞的正常分裂，使毛囊处于休克状态，导致脱发。
那么如何规范呢？
如何调节脱发，要根据脱发的原因来决定。一般来说，生理性脱发可以通过个人日常调节来减缓。但如果是病理性脱发，建议及时就医。例如，雄激素性脱发可以通过在头皮上涂抹米诺地尔酊剂和口服非那雄胺来治疗。斑秃可以通过心理治疗和药物治疗。
正常情况下，人体每天有50 ~ 70根头发脱落，属于生理性脱落，是新陈代谢的正常过程；如果有100根以上的头发脱落，或者集中成片脱落，就需要警惕病理性脱发了。
在日常生活中，首先要保持头发的清洁，尽量减少烫染；其次，营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，维持头发生长的基础营养；最后，要管理好自己的情绪，保持愉快的心情，避免长时间熬夜和紧张。
如果是雄激素性脱发，需要外用米诺地尔溶液，男性用非那雄胺，女性用螺内酯或炔雌醇环丙孕酮。斑秃可能需要外用米诺地尔溶液、外用、局部注射或口服糖皮质激素类药物、复方甘草酸苷等治疗。但这些药物都有一定的副作用，应在医生指导下使用。
如果脱发在日常生活调理后无法改善，需要及时就医，不要害怕就医。因为雄激素源性脱发是一个进行性加重的过程，越早治疗越好。
